Question par Arnaud1975

Les besoins hydriques journaliers, hors activité sportive ou climat chaud, se situent entre 1 et 1,5 l d'eau. À cela se rajoute l'eau ingérée, c'est à dire l'eau contenue dans les aliments. L'organisme a besoin au total de 2 à 2,5 l d'eau (eau absorbée + eau ingérée). Boire trop expose à des risques bien sur. Je vous conseille donc de veiller à respecter les apports physiologiques.